Рекомендации для родителей

 Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребёнка

       Дорогие взрослые! Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребёнок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создаёт благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.

     Режим дня должен быть достаточно гибким. В зависимости от условий (домашних, климатических, от времени года, индивидуальных особенностей ребёнка) он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону. 

       После зарядки ребёнку необходимо принимать водные процедуры (закаляться водой). Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу, а можно и к более сложным — купанию в бассейне или открытом водоёме.

       Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой (непосредственно за воздушной ванной проводится водная процедура). В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием.Снижать температуру воды надо постепенно — с учётом возраста вашего ребёнка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребёнка. В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытьё рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу».

      Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.

      Для снятия возбуждения перед сном, можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли). Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получиться, что он умный и добрый. Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано). Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты - утреннюю гимнастику под музыку.

    Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока. Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.

    В период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук.

   Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.

Книга - это маленькое окно в большой мир.

В возрасте 5- 6 лет дети готовы к большим книгам, к процессу чтения с продолжением.
Они активно реагируют на содержание произведения. Дети умеют разбираться в жанрах литературы: сказки, стихи, потешки, рассказы и т.д., научились сопереживать героям книг. Охотно вступают в диалог о прочитанном, отвечая на вопросы, пересказывая услышанное из книги. Поэтому список литературы к чтению можно расширить.

Если Вы желаете привить любовь к чтению необходимо знать следующее:
1. читать нужно каждый день. Это очень важно.  Ваш девиз: «Ни дня без книги!».

2. вводите новые книги в жизнь ребенка не сразу. Пусть ребёнок предварительно ознакомится с изданием: полистает, рассмотрит картинки,

3. желательно перед чтением новой книги вспомнить об уже прочитанных.

4. во время чтения позвольте ребенку прерывать вас и задавать кучу вопросов. Это развивает навык анализа текста.

5. после прочтения поговорите о книге. Спросите, что понравилось, что нет. Было ли страшно? Или возможно весело. Что испытывали главные герои? и т.д.

6. найдите различные иллюстрации разных художников к произведению и покажите их ребенку. В этом случае очень хорошо посещать библиотеки. В этом случае ребёнок сам сможет выбрать заинтересовавшую его книгу.

Рекомендуемый список литературы:

1. Аксаков С. «Аленький цветочек»;                                              

2. Андерсен Г.-Х. «Огниво»; «Снежная королева», «Новое платье короля»,                             «Стойкий оловянный солдатик», «Старый уличный фонарь», «Свинопас»;

3. Бажов П. «Серебряное копытце», «Огневушка-поскакушка»;

4. Баратынский Е. «Весна, весна!» (в сокращении);

5. Бианки В. «Первая охота»; «Подкидыш», «Мышонок Пик», «Синичкин                                календарь»;

6. Биссет Д. «Про поросёнка, который учился летать». «Про мальчика, который                     рычал на тигров», «Забытый день рождения»;

7. Бонзельс В. «Пчела Майя и ее приключения»;

8. Бунин И. «Листопад»;

9. Былины: «Русские богатыри» (обработка для детей И.Карнауховой);

10. Гримм. «Бременские музыканты» (первод с нем. А.Введенского);

11. Драгунский В. «Тайное становится явным», «Он живой и светится»;

12. Ершов П. «Конек-горбунок»;

13. Есенин С. « Поёт зима – аукает…»;

14. Зощенко М. «Показательный ребёнок»;

15. Киплинг Р. «Рикки-Тикки-Тави», «Кошка, которая гуляла сама по себе», «Как                  было написано первое письмо», «Как была придумана азбука», «Откуда взялись                броненосцы»;

16. Лермонтов М. «Спи, младенец мой прекрасный…»;

17. Маршак С. «Вот какой рассеянный»;

18. Милн А./ Заходер Б. «Вини-Пух и все-все-все»;

19. Носов Н. «Приключения Незнайки и его друзей»;

20. Осеева В. «Волшебная иголочка»;

21. Пантелеев Л. «На море», «Фенька»;

22. Перро Ш. «Красная шапочка» ,«Кот в сапогах», «Спящая красавица»;

23. Пришвин. «Журка», «Ребята и утята»;

24. Пушкин А.С. Сказки

25. Родари Дж. «Приключения Чиполлино»

26.Русские народные сказки: «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка»,«Жихарка»,                «Три поросёнка», «Лисичка-сестричка и волк»;,«Зимовьё», «Снегурочка»;

27.Сеф Р. «Сказка о кругленьких и длинненьких человечках»;

28. Сладков Н. « Неслух» и др.

29.Толстой А. «Золотой ключик, или Приключения Буратино»;

30.Трэверс П.«Мери Поппинс»;

31. Успенский Э.«Дядя Федор, пес и кот», «Крокодил Гена и его друзья»,                                   «Гарантийные человечки», «Меховой интернат»;

32. Фольклорные стихотворные тексты (считалки, скороговорки, загадки,                                прибаутки, небылицы).

33. Харрис Д. «Как повстречались Братец Лис и Братец Черепаха»,  «Братец Лис и                   Лягушки» (из книги «Сказки дядюшки Римуса»);

34. Цыферов Г. «В медвежий час», «Град», « Как ослик купался», «Пугало»;

35.Чарушин Е. « Почему Тюпу прозвали Тюпой», « Лисята», « Воробей»;

36.Чёрный С. « Кто?»;

37. К. « Тараканище», «Доктор Айболит», «Федорино горе»;

38. Янсон Т.«Шляпа волшебника», «Волшебная зима».

Игра — высшая форма исследования.

(А.Эйнштейн)

Игры на переключение внимания

Отвечалка

Место проведения: улица, дом.

Как играть. Задавайте ребёнку разные вопросы, а он пусть  отвечает. Ответ должен быть развёрнутым, а не односложным! Затем поменяйтесь ролями.

игры придумайте друг для друга какое-нибудь ласковое слово.

Назвал — шагай

Место проведения: улица, дом.

Как играть. Выберите букву алфавита. По очереди называйте слова, которые начинаются на эту букву. Назвавший слово имеет право сделать три шага вперёд.

Светофор

Место проведения: улица.

Как играть. Напомните ребёнку, что движение на дороге регулирует светофор. «Красный свет — дороги нет, стой. Жёлтый свет — приготовься. Зелёный — беги, догоняй». Скажите: «Красный» и отходите на некоторое расстояние от ребёнка, повторяя: «Красный, красный, теперь жёлтый (ребёнок готовится догонять вас), а сейчас зелёный!». Меняйтесь ролями.

Вспомни предмет (Развитие зрительной памяти и внимания

Место проведения: дом.

Как играть. На столе необходимо разложить 4-7 предмета  знакомых ребёнку. Ребёнок смотрит на них около 1 минуты. Запоминает все предметы, их расположение и т.д. После этого отворачивается от стола, вы в это время меняете расположение предметов. Можно убрать или добавить предмет. Ребёнок поворачивается и устраняет ошибки (возвращает предметы в исходное положение). Количество предметов меняется в зависимости от того как ребёнок справляется с заданием.

Подвижные игры

Физкультминутка

Место проведения: дом.

Что необходимо. Музыкальное сопровождение, подходящее для выполнения ритмичных движений.

Как играть. Чередуйте движения, характерные для зарядки: махи руками и ногами, приседания, разведение рук в стороны, повороты верхней части туловища, наклоны и т. д.

Изображалка

Место проведения: дом.

Что необходимо. Знание ребёнком и вами песенок и стихотворений.

Как играть. Слушайте слова песни или читайте вслух стихотворение, одновременно показывая жестами и действиями то, о чём говорится в тексте. Например:

Маленькой (Держим ладонь параллельно полу в нескольких сантиметрах от него.)

ёлочке (Отводим руки в стороны.)

холодно зимой... (Обхватываем руками себя за плечи, дрожим как от холода и стучим зубами.)

Боулинг

Место проведения: дом.

Что необходимо. Кегли (или пластмассовые кубики), мяч.

Как играть. Поставьте кегли на некотором расстоянии от вас и пробуйте мячом их сбить.

Игры и занятия, формирующие положительную модель поведения

Кто аккуратнее?

Место проведения: дом.

Что необходимо. Кубики, машинки, верёвочка, игрушки и т. д.

Как играть. Устройте соревнование. Победит тот, кто аккуратнее выполнит задание. Например, привезти машинку к финишу, построить башенку из кубиков, ровно пройти по разложенной на полу верёвочке, расставить игрушки по местам, раскрасить картинку и т. д.

Джунгли

Место проведения: дом.

Что необходимо. Стулья или другие предметы, которые могут выполнять роль препятствий.

Как играть. Поставьте посередине комнаты стул. Завяжите глаза папе. Давая команды, помогите ему обогнуть преграду: «Шаг вперёд, ещё шаг, шаг влево...» Затем завяжите глаза ребёнку.

Можно усложнить задание: поставьте несколько предметов, которые надо обойти. Чтобы было интереснее, придумайте сюжет. Например, стулья — это деревья на необитаемом острове. «Сейчас на острове ночь, темно и ничего не видно. Островитянам предстоит добраться до палатки, чтобы устроиться на ночлег...»

Учимся наблюдать

Место проведения: дом, улица.

Что необходимо. Объект наблюдения — птица, домашнее животное, растение (наблюдаем за его ростом), природное явление (дождь, снег, град, сильный ветер) и пр.

Как играть. Выберите за чем будете наблюдать. Привлеките внимание ребёнка к предмету: «Ой, а что это?!». Вместе наблюдайте за происходящим. Задавайте ребёнку вопросы о том, что видите: «Что он делает? Как? Что происходит вокруг? Что изменилось? Как было вчера (два дня назад)?..»

Наши лучшие друзья — книги

Читайте ребёнку книги. На примере персонажей книг учите его проявлять заботу о близких, правильно вести себя, помогать окружающим, задумываться о последствиях своих действий. Задавайте вопросы: «Почему так получилось, хорошо ли себя вёл этот мальчик, как нужно было поступить?». Помогите малышу сделать выводы: необходимо делиться тем, что у тебя есть, помогать другим, уметь дружить и т. д.

Выбор детских книг сейчас чрезвычайно велик. Это могут быть книги:  3. Александровой («Невидимка»), Л. Воронковой («Что сказала бы мама»), Е. Благининой («Посидим в тишине»), Л. Васильевой- Гангус («Азбука вежливости»), Б. Заходера («Серая звёздочка»), Н. Сладкова («Не долго думая, или Дела и заботы Жалейкина»), Г. Шалаевой («Большая книга правил поведения для воспитанных детей»), стихотворения для детей В. Маяковского («Что такое хорошо и что такое плохо?»).

Памятка правил поведения

Вместе с ребёнком составьте памятку правил поведения. Она может быть любой: письменной, в картинках, комбинированной из слов и картинок. Пункты для памятки выбирайте, исходя из особенностей вашего ребёнка. Если он невежлив с окружающими, включите в памятку пункт «Говори вежливые слова — „спасибо", „до свидания"». Если ребёнок драчун, напишите: «Будь миролюбивым». Для памятки выбирайте чёткие указания, как надо поступать, каким быть. Старайтесь уложиться в 7—8 пунктов.

Красиво оформите памятку, повесьте её на видное место. Каждый раз за выполнение правил рисуйте на ней звёздочки или приклеивайте наклейки. За определённое число звёздочек (например, 20), поощрите ребёнка: поиграйте с ним в любимую игру, подарите книжку или новые карандаши. Не забывайте отмечать, что ребёнок молодец, своим поведением вас радует. Сами соблюдайте записанные правила.

Правила поведения

◈ Говори вежливые слова.

◈ Будь миролюбивым.

◈ Делись игрушками с детьми.

◈ Слушайся бабушку.

◈ На улице веди себя спокойно.

◈ Аккуратно складывай игрушки и книжки на место.

Внимание!!!

Как правило, все подвижные игры происходят на улице, во дворе. Помимо предложенных выше игр, это может быть и катание на велосипеде, на роликах и многое другое. Будьте внимательны и осторожны, учите этому ваших детей.